Screenshot 2017-12-01 10.40.33

Välkommen till ditt nya liv  med hälsa i fokus!

Jag heter Cathrine Schück och är legitimerad samtalsterapeut och kostrådgivare med inriktning på näringsterapi och livsstilsförändring. Tillsammans jobbar vi med att uppnå din toppform för både hälsa och mental balans.


Jag använder min egen metod, 8/800™ med inspiration och hjälp från den engelske läkaren Dr Michael Mosley. Vi har fokus på hälsa och vikt. Lägre blodsocker, lägre blodfett och lägre blodtryck på åtta veckor.

Du är välkommen att boka tid dag, helg- och kvällstider för privat rådgivning och coaching. INFO
 Telefontider. Rådgivning. Dag eller kvällstider. 
30 minuter, 450 kr. 
60 minuter 800 kr
Boka din tid här. 

8/800™ Online-kursen börjar varje måndag - hela året. INFO





NU ÖPPNAR " onsdagar online".
På onsdagar har mottagningen öppet, virtuellt. 
Du bokar din tid och vi ses via Zoom, Skype eller FaceTime.
Boka din tid här.




 

Jag hjälper dig till ditt livs toppform!
Cathrine Schück

KURSER & Resor

Passa på - det finns platser kvar på dessa:
8/800 IRL, Stockholm
Nästa start: öppet datum
Mer info och boka här

Hälsovandring/Camino, Spanien
Nya datum längre fram. 
Mer info och boka här

Caminovandring, Spanien
"5-årsprojektet"
Mer info och boka här

Grönsakssoppa med ägg

Om jag med en enda bild skulle förklara min matfilosofi när det gäller metoden 8/800 så skulle den illustreras med denna maträtt. Mustig buljong, massor av grönsaker, härliga smaker, mycket fibrer (bra för magen) hög mättnad och bra proteintillskott. Kan det bli bättre, godare och vackrare än så här?
När jag själv åt enligt 8/800 i fyra månader så var detta min stående middag med olika proteinkällor, lax en kväll, kokt kyckling en kväll, torskrygg en kväll, osv.
Med olika kryddningar och färska örter blev det inte tråkigt en enda sekund.
Här är en prototyp på min signatursoppa.

Ny bok på väg ut efter jul. Håll utkik. 
KURSER 8/800™
För dig som bor i Stockholm har jag kvällskurser på min mottagning, med start flera gånger per år där vi träffas en kväll i veckan i mindre grupper.
Om du bor utanför Stockholm kan du följa kursen online, och starta vilken måndag du vill hela året.
Jag är ensam i Sverige om ett godkännande från Michael Mosley i England om att hålla kurser, seminarier och föreläsningar. Är glad att kunna hjälpa dig med att komma igång med Mosley och hans nya och väldigt spännande metod: en 800 kcal diet som grund för ett lägre blodsocker och därmed en snabb viktminskning. Jag kallar metoden för 8/800 och den har under 2017-18 framgångsrikt hjälpt hundratals män och kvinnor att nå sin hälsovikt.
loading...
Caminovandringarna 2017-18 och -19 har blivit succéer – snart är det aktuellt med nya vandringar.

"5-årsprojektet"

Höstens Camino gör jag tillsammans med min  Camino-kompis och guide, Hillevi Wikström. Vi börjar vår 5 år långa vandring mot Santiago de Compostela, en vecka per år, under 5 års tid. Avgång början på september 2020.

Den senaste boken 8/800 finns att  beställa via Adlibris



Massor med nya recept, tips och råd. 
För dig som följer boken kan det också vara kul att hänga med i Facebookgruppen 8/800 med Schuck och Mosley. Ansök och bli insläppt direkt. 

PRISER 2020

 - 1 tim konsultation i frågor kring mat,hälsa, vikt, psykisk ohälsa  telefon eller Skype
800 kr

Walk and talk 500 kr

- Telefontid, 30 min, 450 kr


Boka/betala här 

Missa inte min blogg
"Livet vid 60"

Om livet, glädjen,hälsan, träningen, sex och kärlek.
 
Följ mig här.