Screenshot 2017-12-01 10.40.33

Några förkylningtips, nya och gamla

måndag, kl 08:22, med kaffe på sängen. 



Jag tänkte dela med mig av mina bästa förkylningstips, några vanliga och några mer kontroversiella, men de funkar, det kan jag lova.

Vidare måste jag bara be att få tacka alla gulliga människor som spontant kommit fram till mig och gratulerat till min nuvarande livssituation och min relation..
Så otroligt gulligt och vänligt. 
I helgen hade vi familj hemma för första gången och i mellandagarna kommer resten. Nu är lägenheten lite omgjord och uppfixad och vi stormtrivs om något ännu mer. 
Och ser fram emot vår första jul tillsammans. 


Ok, here goes...
Här kommer mina bästa knep för att slippa förkylning, eller i alla fall lindra den ifall den skulle hinna bryta ut.
Men är du riktigt sliten (vilket många av oss är så här års) med ett lågt immunförsvar är det svårt för kroppen att stå emot både virus och infektioner.
 
1.    Tvätta, tvätta, tvätta händerna. Länge och noga. Det räcker tyvärr inte med handsprit. (Den kan du däremot använda för att sprita telefonen. Våra mobiltelefoner har fler bakterier än en offentlig toasits..)

2.     Åk t-bana med handskarna på!  Alla handtag och stänger som alla håller sig i är duktiga bakteriehärdar. Ta dig framför allt inte i ansiktet när du är ute och rör på dig.

3.    Propolis. Nu på vintern har jag alltid en liten flaska propolis i väskan. Tricket är ju att mota Olle i grind och se till att infektionen inte biter sig fast. Propolis är naturens eget penicillin. En produkt som tillverkas av bina och är starkt antibakteriellt. Jag köper en sk tinktur av propolis, dvs starka droppar av propolis i sprit. Det brukar finnas att köpa på apotek utomlands, och en del välförsedda hälsokostbutiker. Jag köper alltid stora satser på Bondens marknad av biodlare.

4.    Tillskott kan man ha olika åsikter om. I min värld är en av orsakerna till ett lågt immunförsvar att vi helt enkelt får i oss för låga doser av C-vitamin och zink, dessa två framför allt. Under vintern tar jag extra doser av just dessa två tillskott, tillsammans med D-vitamin.  Vet man med sig att man ofta blir sjuk så kan det vara en idé att ta en låg dos av dessa hela vintern. Förr i världen fanns det en utmärkt sugtablett som innehåll C-vitamin, echinacea, propolis och zink. Precis exakt det som behövs vid förkylning.  

5.    Kolloidalt silver, dvs silverjoniserat vatten vågar man knappt skriva om eftersom det är så kontroversiellt. I min värld är det inga bekymmer så länge man inte tror att det botar allt. Jag använder det till att gurgla med vid ont i halsen och spola bihålorna vid bihåleinflammation. På mig fungerar det väldigt effektivt. Finns att köpa på hälsokosten.  

6.    Munsår, vanlig bekymmer vid förkylningar och virus i förkylningstider. Då funkar ett par dagar med L-lysin helt perfekt. Du kan mota ett utbrott helt om du börjar äta i tid, annars bara förkorta och lindra. Ta 2-3 tabletter per dag.  Finns på hälsokosten.

7.    Framför allt, ät bra mat! Undvik socker och skräpmat/snabba kolhydrater som bara är ”fluff” och inte ger oss någon nytta eller näring. Satsa på ”näringstät mat”, massor av grönsaker, kött, fisk, ägg, bra fetter och ännu mer grönt.

kramkram!
Cathrine

 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv