Screenshot 2017-12-01 10.40.33

När livet inte är så superduperkul...

IMG_2293 IMG_2293

Onsdag, kl 08:18, sista natten i provisoriska sovrummet, tills nya sängen kommer, idag. Fortfarande med kaffe på nattduksbordet. 

Jag minns väl när denna ledsamma bild togs på mig i somras av min väninna M. 
Kärleken och jag hade fnurra och jag var så bottenlöst ledsen. 

Det ordnade sig efter ett par dagar, och nu lyser solen ljust och varmt över ett väldigt vackert och kärleksfullt förhållande som i dagarna ytterligare förstärks genom att vi flyttar ihop. 
Då borde man väl vara lycklig, eller hur?

Och är man det inte, så måste man sätta sig ned och fundera varför. Så jag tänker och tänker. 
Det är som om filmen som går på skärmen framför dig just nu körs i svartvitt, fast du är helt säker på att den är inspelad i färg. Någon måste med andra ord ha kommit åt någon inställning.

Igår kväll kom jag på vad det var. Jag gillar inte förändringar. 
Jag gillar inte att flytta. Jag gillar inte att möblera om. Jag gillar det verkligen inte.
Trots att jag vet att det blir bra till slut, det finns ett slut på en flytt och allt blir toppen, så är jag så väldigt låg och ledsen. 
Inget är kul. 
Gå till en del jobb? Nej, hu så hemskt. Träffa kompisar, nej det orkar jag inte. 
Dra igång nya projekt? Nä, jag vill hellre ligga under en filt och titta på Netflix. 
Ja, du fattar.... inte bra.
Har man ovanpå det alltid ha några nära och kära att ständigt oroa sig för. Ja... då blir det rejält motigt. 

Ja du hör ju. Inte ens jag som alltid är så där outhärdligt pigg och glad är det jämt. 
Men du vet ju också att jag alltid försöker hitta en väg ut ur mörkret och gärna tar hjälp där det finns tillgängligt. 
Mitt gamla knep, att gå sig ut en depression är alltid ett säkert kort. Ljus i ögonen varje dag låter kanske banalt men det funkar. Jag lovar. Kanske inte så kul att komma ut just nu, men rejäla regnkläder är ett hett tips.
Vidare så petar jag just nu även i mig ett naturligt anti depp, som heter 5HTP, det fanns tidigare att köpa på hälsokosten men finns numera bara på nätet. Gjort på en ört, griffonia och väldig effektivt. 
Sedan tar jag gärna GABA en signalsubstans som bidrar till lugn i hjärnan och bättre sömn. Finns på hälsokosten.

Vidare så är det extra viktigt att under deppiga perioder ändå försöka äta vettigt. Undvika socker, mjöl och mejeri som verkligen inte gör dagsformen någon nytta.
Jag försöker också att ligga i ännu mer med kosttillskott i form av extra vitaminer och kollagenprotein, D-vitamin och Omega 3. 
När hjärnan är slut brukar kroppen inte ligga långt efter. Bra med extra stöttning då tänker jag.

Sedan är det "bara" ( inte så bara) att stillsamt försöka sätta en fot före den andra och långsamt försöka ta sig i den riktning man tror är "land" och säkerhet.
Inte helt enkelt, jag vet. 
Klappa fint på sig själv och säga snälla saker till sig själv. 

Själv ska jag ägna dagen åt att ta emot vår nya dubbelsäng, och sedan pyssla om nära och kära.
Det finns ju som bekant grader i helvetet. 

Behöver du också någon som lyssnar och stöttar och som faktiskt förstår exakt vad du menar, så hör gärna av dig. 
Jag är bra på att lyssna. Blivit en riktigt duktig terapeut efter alla dessa år. 
Du när mig här. 















 












 











 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv