Hej då artros och slitet knä! 12 mil på en vecka, Hurra!




tisdag, inte så tidigt på morgonen, kl 08:05, fortfarande i sängen, kaffe på lilla brickan.
Som du kanske vet så gick jag en veckovandring längs pilgrimsleden till Santiago de Compostela förra veckan, den sk Caminon.
Jag var rejält nervös för mitt vänsterknä hade krånglat hela våren.
Men veckan innan det var dags att ge sig iväg fick jag äntligen en magnetröntgen och den visade enbart på artros och förslitningar. Inget att oroa sig för, med andra ord.
Jag fick grönt ljus att gå och kände mig så lättad.
Nu en dryg vecka senare så är jag HELT smärtfri, jag lyckade faktiskt bli av med mina besvär genom att gå så mycket!
Precis som min läkare sa åt mig, gå mycket och cykla mycket.
Och jäklar vad jag har gått!
Två dagar gick jag med stödbandage och sedan utan något alls. Inget smärtstillande och absolut inget Arcoxia som läkaren ville ge mig....
Jo, jag äter stora doser Omega 3 ( Mor Epa) med curcumin, dvs gurkmeja.
Det jag däremot har gjort är att ha ätit en strikt antiinflammatorisk kost, dvs uteslutit att som driver inflammationer. Inget bröd, inget socker, mycket lite mejeriprodukter. Bara ren mat. Lite frukost och lunch, mycket vatten, en god pilgrimsmåltid på kvällen men uteslutit efterrätten.
Ungefär som jag äter hemma, med andra ord. Fast ännu striktare.
Och det funkar!!!
Så till dig som lider av leder som gör ont, så säger jag bara testa en månad så märker du så stor skillnad.
Våga pröva, det är såååå värt det, jag lovar.
Till sist vill jag bara skicka ut ett stort och varmt hjärta till alla som på olika sätt firat min och Ulfs relation som vi "outade" på FB här om dagen. Den massiva våg av kärlek som vi mött värmer och glädjer något helt enormt.
Kärlek vid 60 är något jag varmt kan rekommendera.
Det blir bara bättre, jag lovar. ( det också)
Vill du komma ingång med träning, vandring, prata kost eller kosttillskott så boka gärna en walk and talk med mig, (halva priset jämfört med mottagningen).
Klicka här, för kontakt.
Hoppas vi ses i sommar!
kram, Cathrine
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Stephanie Wood » ...och alla de andra dagarna ska vi leva! : ”HUR LÄKARE KPUKPU KORRIGERAR MITT BRUTT ÄKTENSKAP. Kontakta hans e-post: drkpukp..”
-
Theresa » Hälsotips inför julen: ”Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i förhållande med Anderson i fle..”
-
theresa » ...och alla de andra dagarna ska vi leva! : ”Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i förhållande med Anderson i fle..”
-
theresa » Några förkylningtips, nya och gamla: ”Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i förhållande med Anderson i fle..”
-
Theresa » Några förkylningtips, nya och gamla: ”CiaoSono troppo emozionato, quindi voglio che tu e la tua famiglia siate felici ..”
Bloggarkiv
- ► 2019 (103)
- ► 2018 (69)
-
►
2017 (140)
- ► december (7)
- ► november (11)
- ► oktober (5)
- ► september (13)
- ► augusti (20)
- ► juli (3)
- ► juni (3)
- ► maj (18)
-
►
april (14)
- Om vikten av att näringstäta maten, en evighetslång helg, och att våga göra något du aldrig gjort f…
- ► mars (21)
- ► februari (18)
- ► januari (7)
- ► 2016 (3)
Sedan en kunskap som slog mig idag ang att ta Omega 3 gurkmeja
För några veckor sedan så snubblade jag på hundens koppel störtade med huvudet före och slog i pannan. Inget direkt farligt hände. Var i kontakt med sjukvården fick alltid frågan om jag åt waran eller annan blodförtunnande medicin. Blev rejält blå rund båda ögonen och bulan jag fått i pannan 4x4 cm har också blivit blå. Och alla ggr jag varit i kontakt med sjukvården så har det alltid varit fråga om jag ätit blodförtunnande . Under hela den har tiden åt jag Omega 3 + 7 och samt kosttillskott för mina artrosknän. Och idag fick jag insikt om att dessa medel blodförtunnande effekt och de har bidragit till mina extremt blåa insikt. Och aldrig en fråga från sjukvården om jag tog några kosttillskott. Kan vara bra med den kunskapen om man tar dessa medel och idag skrev du om dem. Jag fick min första artros diagnos för 15 år sedan och läkarens kommentar var "att jag kunde höra av mig för operation när jag inte kunde gå på stan längre" inget om träning eller så !! Helt smärtfri är jag inte men en hel del kan jag göra hoppar utförsåkning och lite svårt med vissa yogapositioner. Lite tankar och erfarenheter från mig till dig.
Fråga: jag fick rådet av dig att äta morEpa och nu undrar jag hur STOR dos du tar?Jag tar 2 kapslar.