Screenshot 2017-12-01 10.40.33

Du bestämmer! 

tisdag, kl 08:17, i sängen med kaffe på lilla brickan. 

Mitt i all sorg och bedrövelse så är jag faktiskt i ett riktigt happy flow.
Är inte det märkligt hur man kan vara genuint lycklig, så där grundhappy - och ändå vara väldigt ledsen över hur pusselbitarna inte föll på plats som man hade önskat sig?


Tänk så roligt det är att vara i den här åldern, 60+, och äntligen börja fatta något!
Vilken jäkla tid det tog säger jag bara.. suck. 

One day, or day one. Du bestämmer.
Är det bara en dag, ännu en dag i ditt liv eller är det Dag 1, den första i resten av ditt liv. Kanske med ett pärlband av lika fina dagar? Jäklar vilken pärlhalsband av lyckopärlor vi får ihop till då, tänker jag.
Fast även de svarta pärlorna är vackra, och de grå också för den delen. Alla behöver ju inte vara vita för att vara vackra, eller hur?

Vad gör man då för att må bra, trots att man är ledsen i hjärtat? Ja, du måste ju fortsätta att ta hand om dig, extra mycket nu faktiskt. Extra mycket kärlek. Äta ännu bättre, skippa ALLT ris, pasta, bröd, potatis, socker (även frukt) och även mejeri. Alltsammans driver inflammationer och gör att du blir trött och fet. och DET blir man inte lycklig av. Nu handlar det om att ladda med turbrobränsle som din kropp mår bra av och får massor av ork och glädje av! 
Ta mer tillskott, se till att toppa upp med näring då det går åt extra mycket av allt när kroppen är i ett ytterläge och stressad. En stressad kropp behöver mer bränsle/näring. Men det betyder inte att den förbränner mer. Ofta tvärtom. Högt stresspåslag, dvs mycket kortisol, brukar istället dra ned förbränningen. Därför ännu viktigare att äta näringstätt och näringsrikt. 

Glädja sig åt allt som faktiskt ÄR rolig. Solen skiner. Hänga med kompisar man gillar, göra roliga saker. Pyssla om sig själv extra mycket. Göra snälla saker med sig själv.
Välja bort sådant som bara tar energi utan att ge något tillbaka. Bara hänga med kompisar som ger energi, undvika energitjuvar. 

Göra roliga saker! Iförrgår fyllde min syster år. Hon bor på Söder. Jag tycker det är krångligt att ta mig kommunalt från Ö-malm till S-malm. Så är det bara, kill me, men så är det. 
SÅ jag bestämde mig för att göra något roligt av det istället. Jag tog en Voi, du vet en sådant där elspark och swishade från Stureplan till Södersjukhuset. Wooiiii!!!! Det var jättekul, och tog 17 minuter. Såå roligt! 
Tänk dig att sedan i stilla mak swisha tillbaka över söder, förbi Slottet, över Strömbron, förbi Grand hotell i det blåa kvällsljuset vid 21-tiden. DET var magiskt. Viktigt med roliga saker. Fylla på med roliga saker.

Röra sig mycket. Jo, jag vet att det tar emot. För mig också. Ont i ett knä och skyller allt jag inte gör just nu på det där knät. Men resten av kroppen har jag ju faktiskt INTE ont, och borde röra mer. Ja, precis så är det. Även för mig. 

Jo,jag måste också få kvittra över nya 8/800 som började i måndags. Vilken grupp, vilka kvinnor, jag är heeelt blown away! 
Nu kör vi stenhårt i 8 veckor och siktar på hälsa. lägre blodtryck, lägre blodsocker, lägre kolesterol. Bättre sömn, bättre mage. 
Here we go! 

Vill du också må bättre? ny kurs startar 7/5! Välkommen!
läs mer här , boka här 

Nu ska jag göra lite nytta. Det blir inte mycket av den varan denna vecka. Alla mina klienter har tagit påsklov, så då får jag väl också göra det tänker jag. 

kramkram!
Cathrine







 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv