Screenshot 2017-12-01 10.40.33

Glädje på burk.

IMG_3263 IMG_3263

tisdag, 07:54, fortfarande i sängen, med kaffe på lilla brickan.
( ja, jag vet, konstigt liv)


Igår kväll var jag inkluderad, igen. Tack.
Denna gång var det min kloka väninna Monika som bjöd med mig på releasepartyt för den just nu mycket hyllade och hypade boken, Vi måste prata om 50.

 

På scenen satt bla Mian Lodalen, Mari Jungstedt, Annika Lanz och Anna Lindman och diskuterade 50+ tankar. 
Det var bra tankar, även om några av oss log både igenkännande och drog på ena mungipan.
Fast det är bra att det snackas om klimakteriet, PMS, mens och sex. Det behövs. Det banar säkert väg för generationen efter dem. 
Fast det roliga är ju att man aldrig tror att man ska hamna där själv...
Å andra sidan vem hade trott att man skulle bli 60? Inte jag iaf.

Funderar på mina anfall av glädje och lyckoskutt..
Det är ju inte så jämt. Inatt vaknade jag vid 4-tiden och kunde inte somna om, då är man inte så jäkla superhappy vid 7 när man ska ha tvättstuga. 
Inte mycket hoppsa-steg då inte...

Glädje på burk
Finns det något att ta till när de där hoppsa-stegen inte riktigt kommer naturligt. Något annat än rent antidepressivt?
Ja, faktiskt. Riktigt bra grejer dessutom.

Först och främst så måste vi ha klart för oss att 70% (!) av serotonin och dopamin tillverkar i tarmen, i de två kg förhoppningsvis glada mag och tarmpaketet. Med den kunskapen väl förankrad så kan man ju fundera på vad man egentligen borde satsa det tunga artilleriet någonstans.
Efter att ha lusläst den utmärkt "Kimchi och kombucha" av Soki Choy, och hennes teorier om "the brain-gut connection" så kommer man ju på andra tankar.
Eftersom så mycket av det vi behöver av måbra-substanser får vi genom att lägga om kosten och äta mer antiinflammatoriskt och mer syrade råvaror så är det ju en bra början. Förutom Sokis bok så finns ju även den utmärkta Hälsorevolutionen av Maria Borelius och Välj hälsa av Stig Bengmark. 
Alltsammans utmärkt läsning.
Vill du lära dig mer om sådant, hör av dig så förklarar jag gärna mer. 

Fortfarande sugen på något i tablettform?
Ja, då skulle jag nog satsa på 5-HTP, det är gjort på en ört, Griffonia och är naturligt humörshöjande. Inte helt enkel att få tag på i Sverige när man väl förstod hur effektiv den är. Det brukar finnas på flera olika hemsidor att beställa och möjligen även "under disk" på en del kunniga och välsorterade hälsokostbutiker.
Vidare så är jag själv väldigt förtjust i både den gamla hederliga Rosenroten som verkar direkt och såklart favoriten, den ayurvediska Ashwaganda

Som sagt, hör av dig om du vill prata med om sådant här eller som du tror jag kan hjälpa dig med!

Cathrine























 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv