Screenshot 2017-12-01 10.40.33

Mitt nya knark som jag inte kan vara utan

yalikavak, kl 06:58, i sängen, med en kopp kaffe..

Idag skolkar jag från yogan.
Jo jag vet att yogafröken tillika vår fina värdinna här på Lavanta house i Yalikavak, kommer bli ledsen.
Men hela min kropp skriker AJ!!!
Skönt, men ont. 
Träning har blivit min nya drog.
 

(men jag vill ju hinna hänga med er en stund)
 
Igår stod det "hopp och lek" på schemat för vår hälsoresa som jag och min kollega Eva just nu håller i undersköna lilla Yali. Vi hade hyrt en båt för hela vårt sköna gäng och dagen tillbringades i plurret! 

Men väl av båten kl 16.00, så hade vi en timme på oss innan Eva skulle dra igång sitt (ganska tuffa) träningspass på gräsmattan. 
De flesta av våra gäster valde att ta sig hem med biltransport men jag och Eva valde att gå den väldigt branta vägen upp till huset. 
Egentligen bara av en enda anledning. Vi visste båda två att våra kroppar behöver den pulshöjningen och konditionsboosten efter en hel dags stillasittande på båten. Bara och ta vattenflaskan och börja gå med andra ord! 

Låt mig då får berätta när Eva och jag var här för 2,5 år sedan för att reka inför vår första hälsoresa.
Det var i  november 2015 och inte alls så varmt som nu. Vi gick natiurligtvis både upp och ned från huset ned till byn. På vägen upp, i den sjukt branta backen så skuttar Eva förbi och upp för backen som en liten (och väldigt söt) bergsget. knappt utan flås heller.
Behöver jag berätta för er vem som flåsade, pustade, stannande, flåsade och trodde hon skulle dö? Moi...
Kondis visste min kropp inte ens hur det stavades till. 
jag förstod att det var dags för en radikal förändring i mitt liv. Inget mer puffande och pustande! 
Nu, 2,5 år senare så går Eva och jag upp för backen tillsammans, i samma takt och jag är självklart påverkad av den raska promenaden rakt uppåt, men det är inte obehagligt. 
Det som fortfarande spökar är de gamla tankarna. "det blir för jobbigt, det här klarar jag inte av". för så har ju min hjärna tänkt i hela mitt vuxna liv.

Så min tanke med detta inlägg är egentligen att ställa frågan, vad är det som hindrar din träning eller rättare sagt den träningen som inte blir av?
För som Eva brukar säga, den enda träningen som det är någon nytta med är den som blir av. 

I avsnitt nr 5 i min nya onlinekurs 8/800 pratar jag om träning och varför träningen har blivit så viktigt för mig. Du får också några väldigt bra råd om hur du skräddarsyr din kostym för att bästa passa din nya kropp efter en viktminskning. 
Glöm inte att det faktiskt går alldeles utmärkt att träna under tiden du går på 8/800 så länge du äter rätt saker och ger kroppen det den behöver.

Själv har jag, vid fyllda 60 (!) hittat till mitt livs bästa form. En sätt att leva och med en kropp som känns bra att bli äldre i. 
Kan jag, så kan du!  

Blir du sjukt nyfiken på vår roliga hälsoresa så hittar du mera info här.

Nu ska jag ta en andra kopp kaffe, äta lite äggröra sedan är det dags att ge sig av för dagens spännande träning, vi ska cykla mountainbikes i Bodrum. 
Rapport följer! 

Kram från en något ledbruten med otroligt taggad Cathrine








 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv