Screenshot 2017-12-01 10.40.33

Min resa med hälsa i fokus

onsdag, kl 06:23, i lilla Yalikavak, Turkiet. Med kaffe och en utsikt som heter duga...

För dig som följer mig på sociala medier så vet du redan att jag är på det jag kallar för "hopp och skuttresa" med min superduktiga kollega Eva Berggren.
På papper kallar vi detta för en hälsoresa och det är just begreppet hälsa som jag tycker är så spännande, för det ordet betyder så otroligt mycket olika för oss alla.
Vad betyder ordet hälsa för dig?


För mig reviderades det begreppet helt och hållet för ungefär 1,5 år sedan. Det var när jag trött, svullen och rödvinsplufsig bestämde mig för att testa en ny metod som jag precis läst en bok om. Det var Michael Mosleys bok Blodsockerkoll som slog ned som en (välbehövlig) bomb i mitt liv. 
Jag la om kosten, inte för att den varit så förfärligt dålig eller onyttig innan, men det blev ändå en stor förändring när jag började räkna kalorier och till 100% skippade all ris, pasta, bröd, potatis, socker - och mejeriprodukter. 
Jag dalade sakta men säkert 10 kg på 8 veckor, och tog sedan de sista 2 kg under min 5 veckor långa pilgrimsvandring. 
Låt oss säga att jag började i januari förra året och var i mål med mitt (nya) liv till sommaren förra året. 
Ett år sedan nu. konstigt att tänka sig. 
Jag som trott att jag levt hyggligt hälsosamt ändå...  tidigare alltså. 

Förutom maten, den nya väldigt näringstäta maten, kosten med de stora mängder grönsakerna,( mindre vin)  så blev den stora förändringen egentligen kroppen och träningen.
För jag insåg ju snabbt att vid 59 års ålder så kommer inte kroppen att se ut som jag vill om jag inte hjälper den på traven.
Och det gjorde jag rejält. 
Många timmar av powerwalks blev det. Bästa träningen för hjärnan som behöver få tid att tänka och reflektera. Det lärde sig på kroppen och hjärnan på min pilgrimsvandring. 

Många timmar av hård fysisk träning blev det. Jag hittade till något som kallas för megaformers, eller Legree fitness, en hård form av pilates på bänkar som rör sig med fjärdrar som motstånd. Kolla gärna på www.theplacestockholm.se 
Otroligt spännande, utmanande och otroligt kroppsformande, för att säga det minsta...
(jag brukade kalla det för träningen från helvetet, som sedan kom att bli träningen från himlen för mig)

Varför har jag då gjort detta och framför allt varför skriver jag om det?
Ja, dels för att det i grunden förändrade mitt liv och för att jag äntligen hittat en kropp som jag trivs med och en kropp som jag är beredd att åldras tillsammans med. En kropp som ska bli riktigt roligt att åldras i. En kropp som är rolig att vara i och göra massa kul ihop med, och en livsstil som håller mig pigg, frisk, smärtfri och stark.
Egentligen i vilken ålder man än befinner sig i. 

Nu ska jag skutta iväg och göra morgonyoga på taket tillsammans med vår värdinna och yogaguru, och se solen gå upp över taket.
För smidighet står nu som nästa punkt på mitt program. 
Namaste!
Cathrine

För dig som undrar vad vi gör på våra hälsoresor, kan jag berätta att det står både bergsvandring, morgonyoga, cyckeltur längs havet och utflykter på programmet, läs mer här, vi har en resa till  oktober. 
För dig som likt mig vill hitta ditt livs form så kontakta mig, så hjälper jag dig gärna på vägen dit. Bor du utanför Stockholm så skypar jag gärna eller kanske vill du börja i lugn och ro med maten, då passar onlinekursen dig bättre. 













 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Madeleine Anderberg » Är du i skrattzonen?:  ”Tips! Solo-middag! Oaxen Slip på Djurgården kör solokväll en gång i veckan under..”

  • Veca » Är du i skrattzonen?:  ”Åh Cathrine, jättekul att läsa din blogg (o andra sociala medier)! Sörjer att ly..”

  • Mira Grgic » Kan man dejta sig ur en sorg?:  ”Fint skrivet Cathrine. Nej man kan inte dejta sig ur separations sorgen, vilken..”

  • Carina » Kan man dejta sig ur en sorg?:  ”Hej. Nej man kan inte dejta sig ur en sorg. Men dejting och att, i en relation,..”

  • Sarah » Kan man dejta sig ur en sorg?:  ”Underbart inlägg. Stor igenkänning för mig. //singel vid 48 ”

Bloggarkiv