Screenshot 2017-12-01 10.40.33

satsa på hälsan -strunta i vikten! Då kommer den! 

IMG_2158 IMG_2158

måndagmorgon, kl 07:49, kaffet står på lilla brickan i sängen. 
Glad efter härlig helg med Kärleken i Malmö.


Vi vill ju så gärna ha fokus på vår vikt och i de flesta fall gärna ett par kilo mindre än vad som står på vågen. 
Vi lever i ett samhälle där ALLA  vill gå ned i vikt, vare sig de behöver eller inte. 
Det är möjligt. Men vi måste få med hjärnan på tåget.


Försök som experiment att fråga tio personer idag om de är nöjda med sin vikt och se hur de svarar. 
Not happy. 

Jag säger istället, stunta i vikten och lägg fokus på hälsan, så kommer ditt nya "måbra"-liv att reglera vikten åt rätt håll.
För det MÅSTE  vara fokus på hälsan före vikten. Det är det enda argument som hjärnan kan förstå.
Nämligen att jag önskar mig själv att få må bra.

Genom att äta och leva på ett sätt som sänker vårt blodtryck, blodfetter (kolesterol) och blodsocker, det som kallas för det metabola syndromet så reglerar kroppen själv sin vikt. 
Det enda du gör är att förse kroppen med rätt bränsle.

Hjärnan hänger av någon märklig anledning också med på detta och skickar rätt sorts signaler. Trots att man äter och lever på en ganska fettsnål kost under en period så verkar det som hjärnan direkt förstår vad som pågår, nämligen att du adresserar din hälsa, och skickar alla de rätta signalerna som gör att du känner dig mätt och trygg.

För ett år sedan fick jag kontakt med en engelsk läkare, Dr Michael Mosely. 
Jag följde själv hans metod som han beskriver i boken Blodsockerkoll med en kost på 800 kcal i åtta veckor. 
Det var det bästa jag har gjort för min hälsa, och så småningom för min vikt. Jag är nu viktstabil sedan ett år och har jättefina värden.
Sedan dess har jag haft en mängd klienter som ätit och levt på samma sätt, och fått samma fina resultat. 
På kuppen har de inte bara blivit både piggare och gladare ( och ser yngre ut) de har dalat de överflödkilon de inte behövde och fått fantastiskt fina värden. 
Med hälsoargument som både kropp och hjärna förstår och gärna accepterar. 
Då funkar det.

Ny kurs för metoden 8/800 startar i 10 april, anmäl dig här, det finns både en dagkurs 11-13, och en kvällskurs 18-20. Anmäl dig här!

Nytt för våren är att jag även startar helgkurser för dig som vill gå en instruktörsutbildning, och själv kunna hålla klasser i framtiden.
Vill du gå en instruktörsutbildning i 8/800, så kontakta mig!   























 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv