Screenshot 2017-12-01 10.40.33

Hur ser din hopp-och-lek kvot ut?

tisdag kl 07:11, i sängen, med kaffe. Ordningen återställd. 

Idag ska det handla om "hopp och lek". 
Hur har du det på det kontot? Fyller du på med tillräckligt mycket roligt? Har du balans mellan jobb och nöje?


Igår hörde sonen av sig kl 5 på morgonen för att kolla om inte lilla mamma vill ut och gå. Det ville hon inte. Iaf inte vid den tiden...
Jag fick respit till kl 8, men då var det bara att dra på sig träningskläder och ge sig iväg. 
Jag hade väl inte i ärlighetens namn tänkt mig att vara ute och gå i fyra timmar i går morse, men så blev det ändå. Sonen och jag gick Brunnsviken runt på fyra timmar, vilket ändå gav nästan 32.000 steg så det var väl något bra ändå.
MEN det jag funderade på medan vi traskade och pratade (man hinner prata väldigt mycket med sin älskade son på fyra timmar (!), var att detta är, även om det tar lång tid, så är det en bra balans mellan jobb och nöje. 
Och det är just balansen som är så viktig. Inte för mycket jobb, inte för mycket lek, inte för mycket träning. Men en bra balans mellan alla tre. 
Hur ser din balans ut?

Idag. nu om en stund,  ska jag har jobbmöte/social date om en stund, och då passar vi på att gå runt Djurgården samtidigt. Det passar oss båda väldigt bra, för då har man ju liksom hunnit kryssa i flera boxar samtidigt.
Känns ganska bra faktiskt. 

Mitt arbete är ju annars väldigt stillasittande. Jag sitter dagtid och coachar privat i min egenskap av kostrådgivare/psykoterapeut. 
På kvällarna har jag kurser i hälsa och må bra. Alltsammans mycket stillasittande och inomhus. 
Därför är denna balans så otroligt viktig för mig för att jag och min lilla kropp ska må bra. 
Och jag kallar det hopp och lek. 

Jag letar hela tiden efter nya och roliga sätt att fylla på i den kvoten. Jag går på zumba, jag går och discodansar hos Madelein Månsson, ni vet Gloria 50+ disco.  Det är så jäkla roligt! Man kommer dit vid 19-tiden. Hänger in ALLT i garderoben och sedan är vi två timmar ute på dansgolvet! Det blir som ett långt Friskispass och efteråt går jag hem, dyblöt och duschar och hinner ändå titta på Skavlan! 

Så min fråga till dig idag är hur det ser ut i ditt liv. Har du balans mellan stillasittande, rörelse, hopp och lek, dans, mötion, sådant som gör dig glad?
Om inte, vad kan du göra för att få en bättre balans?

Om du behöver ett bollplank eller pratkompis, hör gärna av dig så sätter vi oss ned och pratar hopp och lek!
Klicka här så når du mig!  





 









 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv