2017 > 07

godmorgon! godmorgon!

måndagmorgon, kl 05:06, kaffe i sängen
 


Jäklar man man får mycket gjort när man börjar tidigt...
Fast kanske liite väl tidigt även för mig. suck.
Hur som helst, hektiskt och rolig helg. Food Tours och roliga gäster. Vill du veta med om vad vi gör på Food Tours så titta gärna på www.foodtoursstockholm.se
Kolla gärna Instagram (cathrineschuck) där ligger en bild på hur jag ser ut på en israelisk whap up! 


Nu rullar verkligheten igång och det känns bra, det också. 
Ser fram emot hösten kurser med 8/800. Du vet väl att om du är nyfiken på kurserna, vill må lite bättre, bli lite gladare, få ordning på blodtryck, blodsocker, kolesterol och på köpet även vikten, så är dessa kurser ett bra verktyg.
Vi dalar tillsammans ca 1 kg i veckan och det är ju precis den takten du ska hålla om du vill behålla den minskade vikten efteråt och i framtiden. 
Vi äter 800 kcal per dag i åtta veckor. Garanterat inte hungrig en enda gång är mitt mål! Fokus ligger på mycket grönsaker, men självklart både fisk och kött. 
Bra mat med andra ord, som håller dig trygg, säker och mätt!

Jag har hela sommaren och framför allt under tiden på Caminon fått så otroligt mycket varm och vänlig feedback från alla håll och kanter. Så mycket värme och vänlighet som strömmat mot mig, och gjort vandringen så mycket lättare och roligare! Varmt, varmt tack för det!!!!
Fast det slutar ju inte...

Jag kan inte låta bli att saxa från några olika håll, dels två tjejer som är sprudlande lyckliga för sin viktminskning och hur bra de mår nu. Läs själv, visst blir man glad?

"Tjohooooo. Är så glad.Hittat min idealvikt och mår så bra. Lärt mig ett nytt sätt att äta, efter 65 år.Har minskat ca 10 kg sedan 7/3 utan svält. Tack Mosley och Cathrine Schück✌"

"Nu efter 4 månader har jag en stabil vikt, jag har gått ned över 11 kilo och har Mosley/Schuck som min livsstil. .
TACK CATHRINE"


Men det brev jag fick härom dagen tog nog priset i vänlighet och omtanke, läs själv...

"Hej Cathrine Schück! Efter att än en gång ha njutit av ett par av dina recept ville jag bara skicka lite beröm, även om det inte direkt har att göra med din nuvarande verksamhet. Jag har några av dina äldre kokböcker och tycker de är fantastiskt trevliga. Schücks vintermat håller jag utkik efter second hand för den behöll min exman när vi skilde oss, men sommarmaten, den gröna och honungsmaten har jag och det var honungsmaten som stod för menyn igår när jag bjöd en väninna på middag. Varsin redig portion av den galet goda salladen med bl a grönmögelost och apelsin-/honungsdressing, ett gott bröd och ett riktigt torrt mousserande gjorde henne lika lyrisk som jag över det receptet. 
Alltså tackar jag för dessa smakupplevelser och är säker på att det finns många fler pärlor i böckerna som jag inte har testat än! 

PS! Såg när jag gick in på hemsidan att du ska göra (har gjort?) din första tatuering. Grattis :-) Jag började för ett par år sedan, när jag var 55, efter moget övervägande. Var lite rädd att jag skulle upptäcka att jag inte var typen som tatuerar sig när jag gick för att göra min första, men jag ÄLSKAR mina tatueringar och det känns som om jag vore född med dem och om ett par veckor ska jag inviga min semester med att göra min sjätte! Hoppas du kommer tycka lika mycket om din!"


Visst blir man lycklig!  
Ha en bra måndag! Nu är det dags för att dö en smula, dvs träna Becore. Alltid väldigt osäkert om man överlever...
Förmodligen därför det är så kul!!!

 

Läs hela inlägget »

Jo, jag erkänner, det är med blandade känslor jag är tillbaka och börjar kavla upp ärmarna igen för jobb. 
Roligt för att det är så himla kul att få dela med sig av det jag har lärt mig senaste halvåret. Som en klok väninna som bor utomlands sa till mig igår vid en mycket trevlig fika, att jag ser ut att hitta något nytt och spännande och börjar med att se om det fungerar för mig och sedan först då, när jag ser att de nya idéerna funkar på mig, så sjösätter jag mina nya erfarenheter och delar med mig till dem som behöver hjälp.
Precis så är det ju! 
Så klokt observerat. 

Ur bubblan
Men det är ju också sååå svårt att kliva ut min Caminobubbla. Allt var ju så enkelt där. Upp kl 05, börja gå kl 06, frukost efter 10 k, en bit Tortilla, sedan gå, gå och gå fram till eftermiddag. Framme på nästa härbärge, fixa en bädd, duscha tvätta kläder, middag och isäng kl 21. Sedan göra exakt samma sak, dag efter dag. Det är nog i själv enkelheten och den avskalade verkligheten som de riktiga tankarna fick utrymme. Man fick liksom tid att tänka. 
Och som i mitt fall, bli glad igen. 
Det hade jag inte räknat med, att bli så glad igen. Men det blev jag. och den glädjen sitter i! 
MEN, jag ska ju få gå en del av sträckan redan nu i september med läsare från tidningen Tara, och det ska bli sååå underbart. 
Sedan är min plan att gå Caminon hela juni nästa år igen. Jag har sådan förfärligt sug, liksom många av dem jag gick tillsammans med...
Ska du med nästa år?

Nu över till något helt annat!  VINplufset!
Jag har en mycket klok väninna (jag har nog BARA kloka och roliga väninnor när jag tänker efter..) som påpekade igår att varför börjar så många dricka i vår ålder, först männen menar hon och sedan så följer kvinnorna efter. Med vinet så kommer ju ett ätande och så småningom en rejäl rondör kring lilla midjan. 
Hon kallar det "snälldrickande" för att hon tror att det är kvinnorna som är snälla och ställer upp på männens nya, liberalare, sk kontinentala alkovanor. 
Mja, jag är inte så säker på att det handlar om snällhet...
Jag ser en hel del av damerna i min ålder som tutar duktigt, vare sig de har män eller inte. 
Det är ett mycket spännande kapitel och helt klart inte enkelt. Vi vill su så himla gärna kunna "unna oss" (det uttrycket hör jag varje dag, och man njuter av det fria livet utan jobb, barn och krav, det sk seniorlivet. 
Jag har inget bra svar, men håller bara upp en flagga och viftar! 
Fundera över dina vinvanor. (det ska iaf jag!)

Nu ska jag skutta iväg och träffa mina härliga kompisar från Food Tours på favvostället Urban Deli, (var där i går kväll också, på taket, missa inte det, helt magiskt som vi säger!
Ikväll blir det thaiboat, vi kanske ses!
Cathrine

Läs hela inlägget »
IMG_1702 IMG_1702

Japp, nu är vi igång igen! Härligt och lite sorgligt. 
Det har varit (och är) en magisk sommar och ni som följt mig på sociala medier har följt mig på vandringen till Santiago. Tusen, tusen tack för all pepp och stöd, det har varit ovärderligt.

Men nu är det hög tid att kavla upp ärmarna och börja jobba igen. Det betyder att privatkonsultationer, klientmöten och kvällskurser är up and running igen och mottagningen öppen!
Just nu kan du gratis hänga med på en uppstart av 8/800 på FB, det är bara att hänga på. 
Den 14 och 16 augusti börjar kvällskurserna, läs mer om det här på första sidan, hör gärna av dig om du har fler frågor eller funderingar. 
Ungefär samtidigt tänkte jag sjösätta en onlinekurs, även det på FB, men då blir det med videofilmer, recept och bilder. 

Ja, det här är som sagt början, det kommer mycket mer. 
Jag är fortfarande lite kvar i "caminobubblan" och längtar egentligen bara tillbaka dit. Som tur är så åker jag tillbaka och går en vecka till, redan nu i september, då tillsammans med en skönt gäng tjejer/läsare från tidningen Tara. 
Lyllos mig! 

Många frågar mig om Caminon och varför jag gick alla dessa 78 mil? Jag ska skriva en separat blogginlägg om det så småningom, men tills dess så svarar jag alltid samma sak, jag gick en månad för att hitta tillbaka till min glädje igen, och jag fann den! Min glädje fanns längs Caminon. 
Jag är glad igen! Vilken glädje!
Nu  kör vi! 
 

Läs hela inlägget »

2017 > 07

godmorgon! godmorgon!

måndagmorgon, kl 05:06, kaffe i sängen
 


Jäklar man man får mycket gjort när man börjar tidigt...
Fast kanske liite väl tidigt även för mig. suck.
Hur som helst, hektiskt och rolig helg. Food Tours och roliga gäster. Vill du veta med om vad vi gör på Food Tours så titta gärna på www.foodtoursstockholm.se
Kolla gärna Instagram (cathrineschuck) där ligger en bild på hur jag ser ut på en israelisk whap up! 


Nu rullar verkligheten igång och det känns bra, det också. 
Ser fram emot hösten kurser med 8/800. Du vet väl att om du är nyfiken på kurserna, vill må lite bättre, bli lite gladare, få ordning på blodtryck, blodsocker, kolesterol och på köpet även vikten, så är dessa kurser ett bra verktyg.
Vi dalar tillsammans ca 1 kg i veckan och det är ju precis den takten du ska hålla om du vill behålla den minskade vikten efteråt och i framtiden. 
Vi äter 800 kcal per dag i åtta veckor. Garanterat inte hungrig en enda gång är mitt mål! Fokus ligger på mycket grönsaker, men självklart både fisk och kött. 
Bra mat med andra ord, som håller dig trygg, säker och mätt!

Jag har hela sommaren och framför allt under tiden på Caminon fått så otroligt mycket varm och vänlig feedback från alla håll och kanter. Så mycket värme och vänlighet som strömmat mot mig, och gjort vandringen så mycket lättare och roligare! Varmt, varmt tack för det!!!!
Fast det slutar ju inte...

Jag kan inte låta bli att saxa från några olika håll, dels två tjejer som är sprudlande lyckliga för sin viktminskning och hur bra de mår nu. Läs själv, visst blir man glad?

"Tjohooooo. Är så glad.Hittat min idealvikt och mår så bra. Lärt mig ett nytt sätt att äta, efter 65 år.Har minskat ca 10 kg sedan 7/3 utan svält. Tack Mosley och Cathrine Schück✌"

"Nu efter 4 månader har jag en stabil vikt, jag har gått ned över 11 kilo och har Mosley/Schuck som min livsstil. .
TACK CATHRINE"


Men det brev jag fick härom dagen tog nog priset i vänlighet och omtanke, läs själv...

"Hej Cathrine Schück! Efter att än en gång ha njutit av ett par av dina recept ville jag bara skicka lite beröm, även om det inte direkt har att göra med din nuvarande verksamhet. Jag har några av dina äldre kokböcker och tycker de är fantastiskt trevliga. Schücks vintermat håller jag utkik efter second hand för den behöll min exman när vi skilde oss, men sommarmaten, den gröna och honungsmaten har jag och det var honungsmaten som stod för menyn igår när jag bjöd en väninna på middag. Varsin redig portion av den galet goda salladen med bl a grönmögelost och apelsin-/honungsdressing, ett gott bröd och ett riktigt torrt mousserande gjorde henne lika lyrisk som jag över det receptet. 
Alltså tackar jag för dessa smakupplevelser och är säker på att det finns många fler pärlor i böckerna som jag inte har testat än! 

PS! Såg när jag gick in på hemsidan att du ska göra (har gjort?) din första tatuering. Grattis :-) Jag började för ett par år sedan, när jag var 55, efter moget övervägande. Var lite rädd att jag skulle upptäcka att jag inte var typen som tatuerar sig när jag gick för att göra min första, men jag ÄLSKAR mina tatueringar och det känns som om jag vore född med dem och om ett par veckor ska jag inviga min semester med att göra min sjätte! Hoppas du kommer tycka lika mycket om din!"


Visst blir man lycklig!  
Ha en bra måndag! Nu är det dags för att dö en smula, dvs träna Becore. Alltid väldigt osäkert om man överlever...
Förmodligen därför det är så kul!!!

 

Läs hela inlägget »

Jo, jag erkänner, det är med blandade känslor jag är tillbaka och börjar kavla upp ärmarna igen för jobb. 
Roligt för att det är så himla kul att få dela med sig av det jag har lärt mig senaste halvåret. Som en klok väninna som bor utomlands sa till mig igår vid en mycket trevlig fika, att jag ser ut att hitta något nytt och spännande och börjar med att se om det fungerar för mig och sedan först då, när jag ser att de nya idéerna funkar på mig, så sjösätter jag mina nya erfarenheter och delar med mig till dem som behöver hjälp.
Precis så är det ju! 
Så klokt observerat. 

Ur bubblan
Men det är ju också sååå svårt att kliva ut min Caminobubbla. Allt var ju så enkelt där. Upp kl 05, börja gå kl 06, frukost efter 10 k, en bit Tortilla, sedan gå, gå och gå fram till eftermiddag. Framme på nästa härbärge, fixa en bädd, duscha tvätta kläder, middag och isäng kl 21. Sedan göra exakt samma sak, dag efter dag. Det är nog i själv enkelheten och den avskalade verkligheten som de riktiga tankarna fick utrymme. Man fick liksom tid att tänka. 
Och som i mitt fall, bli glad igen. 
Det hade jag inte räknat med, att bli så glad igen. Men det blev jag. och den glädjen sitter i! 
MEN, jag ska ju få gå en del av sträckan redan nu i september med läsare från tidningen Tara, och det ska bli sååå underbart. 
Sedan är min plan att gå Caminon hela juni nästa år igen. Jag har sådan förfärligt sug, liksom många av dem jag gick tillsammans med...
Ska du med nästa år?

Nu över till något helt annat!  VINplufset!
Jag har en mycket klok väninna (jag har nog BARA kloka och roliga väninnor när jag tänker efter..) som påpekade igår att varför börjar så många dricka i vår ålder, först männen menar hon och sedan så följer kvinnorna efter. Med vinet så kommer ju ett ätande och så småningom en rejäl rondör kring lilla midjan. 
Hon kallar det "snälldrickande" för att hon tror att det är kvinnorna som är snälla och ställer upp på männens nya, liberalare, sk kontinentala alkovanor. 
Mja, jag är inte så säker på att det handlar om snällhet...
Jag ser en hel del av damerna i min ålder som tutar duktigt, vare sig de har män eller inte. 
Det är ett mycket spännande kapitel och helt klart inte enkelt. Vi vill su så himla gärna kunna "unna oss" (det uttrycket hör jag varje dag, och man njuter av det fria livet utan jobb, barn och krav, det sk seniorlivet. 
Jag har inget bra svar, men håller bara upp en flagga och viftar! 
Fundera över dina vinvanor. (det ska iaf jag!)

Nu ska jag skutta iväg och träffa mina härliga kompisar från Food Tours på favvostället Urban Deli, (var där i går kväll också, på taket, missa inte det, helt magiskt som vi säger!
Ikväll blir det thaiboat, vi kanske ses!
Cathrine

Läs hela inlägget »
IMG_1702 IMG_1702

Japp, nu är vi igång igen! Härligt och lite sorgligt. 
Det har varit (och är) en magisk sommar och ni som följt mig på sociala medier har följt mig på vandringen till Santiago. Tusen, tusen tack för all pepp och stöd, det har varit ovärderligt.

Men nu är det hög tid att kavla upp ärmarna och börja jobba igen. Det betyder att privatkonsultationer, klientmöten och kvällskurser är up and running igen och mottagningen öppen!
Just nu kan du gratis hänga med på en uppstart av 8/800 på FB, det är bara att hänga på. 
Den 14 och 16 augusti börjar kvällskurserna, läs mer om det här på första sidan, hör gärna av dig om du har fler frågor eller funderingar. 
Ungefär samtidigt tänkte jag sjösätta en onlinekurs, även det på FB, men då blir det med videofilmer, recept och bilder. 

Ja, det här är som sagt början, det kommer mycket mer. 
Jag är fortfarande lite kvar i "caminobubblan" och längtar egentligen bara tillbaka dit. Som tur är så åker jag tillbaka och går en vecka till, redan nu i september, då tillsammans med en skönt gäng tjejer/läsare från tidningen Tara. 
Lyllos mig! 

Många frågar mig om Caminon och varför jag gick alla dessa 78 mil? Jag ska skriva en separat blogginlägg om det så småningom, men tills dess så svarar jag alltid samma sak, jag gick en månad för att hitta tillbaka till min glädje igen, och jag fann den! Min glädje fanns längs Caminon. 
Jag är glad igen! Vilken glädje!
Nu  kör vi! 
 

Läs hela inlägget »

2017 > 07

godmorgon! godmorgon!

måndagmorgon, kl 05:06, kaffe i sängen
 


Jäklar man man får mycket gjort när man börjar tidigt...
Fast kanske liite väl tidigt även för mig. suck.
Hur som helst, hektiskt och rolig helg. Food Tours och roliga gäster. Vill du veta med om vad vi gör på Food Tours så titta gärna på www.foodtoursstockholm.se
Kolla gärna Instagram (cathrineschuck) där ligger en bild på hur jag ser ut på en israelisk whap up! 


Nu rullar verkligheten igång och det känns bra, det också. 
Ser fram emot hösten kurser med 8/800. Du vet väl att om du är nyfiken på kurserna, vill må lite bättre, bli lite gladare, få ordning på blodtryck, blodsocker, kolesterol och på köpet även vikten, så är dessa kurser ett bra verktyg.
Vi dalar tillsammans ca 1 kg i veckan och det är ju precis den takten du ska hålla om du vill behålla den minskade vikten efteråt och i framtiden. 
Vi äter 800 kcal per dag i åtta veckor. Garanterat inte hungrig en enda gång är mitt mål! Fokus ligger på mycket grönsaker, men självklart både fisk och kött. 
Bra mat med andra ord, som håller dig trygg, säker och mätt!

Jag har hela sommaren och framför allt under tiden på Caminon fått så otroligt mycket varm och vänlig feedback från alla håll och kanter. Så mycket värme och vänlighet som strömmat mot mig, och gjort vandringen så mycket lättare och roligare! Varmt, varmt tack för det!!!!
Fast det slutar ju inte...

Jag kan inte låta bli att saxa från några olika håll, dels två tjejer som är sprudlande lyckliga för sin viktminskning och hur bra de mår nu. Läs själv, visst blir man glad?

"Tjohooooo. Är så glad.Hittat min idealvikt och mår så bra. Lärt mig ett nytt sätt att äta, efter 65 år.Har minskat ca 10 kg sedan 7/3 utan svält. Tack Mosley och Cathrine Schück✌"

"Nu efter 4 månader har jag en stabil vikt, jag har gått ned över 11 kilo och har Mosley/Schuck som min livsstil. .
TACK CATHRINE"


Men det brev jag fick härom dagen tog nog priset i vänlighet och omtanke, läs själv...

"Hej Cathrine Schück! Efter att än en gång ha njutit av ett par av dina recept ville jag bara skicka lite beröm, även om det inte direkt har att göra med din nuvarande verksamhet. Jag har några av dina äldre kokböcker och tycker de är fantastiskt trevliga. Schücks vintermat håller jag utkik efter second hand för den behöll min exman när vi skilde oss, men sommarmaten, den gröna och honungsmaten har jag och det var honungsmaten som stod för menyn igår när jag bjöd en väninna på middag. Varsin redig portion av den galet goda salladen med bl a grönmögelost och apelsin-/honungsdressing, ett gott bröd och ett riktigt torrt mousserande gjorde henne lika lyrisk som jag över det receptet. 
Alltså tackar jag för dessa smakupplevelser och är säker på att det finns många fler pärlor i böckerna som jag inte har testat än! 

PS! Såg när jag gick in på hemsidan att du ska göra (har gjort?) din första tatuering. Grattis :-) Jag började för ett par år sedan, när jag var 55, efter moget övervägande. Var lite rädd att jag skulle upptäcka att jag inte var typen som tatuerar sig när jag gick för att göra min första, men jag ÄLSKAR mina tatueringar och det känns som om jag vore född med dem och om ett par veckor ska jag inviga min semester med att göra min sjätte! Hoppas du kommer tycka lika mycket om din!"


Visst blir man lycklig!  
Ha en bra måndag! Nu är det dags för att dö en smula, dvs träna Becore. Alltid väldigt osäkert om man överlever...
Förmodligen därför det är så kul!!!

 

Jo, jag erkänner, det är med blandade känslor jag är tillbaka och börjar kavla upp ärmarna igen för jobb. 
Roligt för att det är så himla kul att få dela med sig av det jag har lärt mig senaste halvåret. Som en klok väninna som bor utomlands sa till mig igår vid en mycket trevlig fika, att jag ser ut att hitta något nytt och spännande och börjar med att se om det fungerar för mig och sedan först då, när jag ser att de nya idéerna funkar på mig, så sjösätter jag mina nya erfarenheter och delar med mig till dem som behöver hjälp.
Precis så är det ju! 
Så klokt observerat. 

Ur bubblan
Men det är ju också sååå svårt att kliva ut min Caminobubbla. Allt var ju så enkelt där. Upp kl 05, börja gå kl 06, frukost efter 10 k, en bit Tortilla, sedan gå, gå och gå fram till eftermiddag. Framme på nästa härbärge, fixa en bädd, duscha tvätta kläder, middag och isäng kl 21. Sedan göra exakt samma sak, dag efter dag. Det är nog i själv enkelheten och den avskalade verkligheten som de riktiga tankarna fick utrymme. Man fick liksom tid att tänka. 
Och som i mitt fall, bli glad igen. 
Det hade jag inte räknat med, att bli så glad igen. Men det blev jag. och den glädjen sitter i! 
MEN, jag ska ju få gå en del av sträckan redan nu i september med läsare från tidningen Tara, och det ska bli sååå underbart. 
Sedan är min plan att gå Caminon hela juni nästa år igen. Jag har sådan förfärligt sug, liksom många av dem jag gick tillsammans med...
Ska du med nästa år?

Nu över till något helt annat!  VINplufset!
Jag har en mycket klok väninna (jag har nog BARA kloka och roliga väninnor när jag tänker efter..) som påpekade igår att varför börjar så många dricka i vår ålder, först männen menar hon och sedan så följer kvinnorna efter. Med vinet så kommer ju ett ätande och så småningom en rejäl rondör kring lilla midjan. 
Hon kallar det "snälldrickande" för att hon tror att det är kvinnorna som är snälla och ställer upp på männens nya, liberalare, sk kontinentala alkovanor. 
Mja, jag är inte så säker på att det handlar om snällhet...
Jag ser en hel del av damerna i min ålder som tutar duktigt, vare sig de har män eller inte. 
Det är ett mycket spännande kapitel och helt klart inte enkelt. Vi vill su så himla gärna kunna "unna oss" (det uttrycket hör jag varje dag, och man njuter av det fria livet utan jobb, barn och krav, det sk seniorlivet. 
Jag har inget bra svar, men håller bara upp en flagga och viftar! 
Fundera över dina vinvanor. (det ska iaf jag!)

Nu ska jag skutta iväg och träffa mina härliga kompisar från Food Tours på favvostället Urban Deli, (var där i går kväll också, på taket, missa inte det, helt magiskt som vi säger!
Ikväll blir det thaiboat, vi kanske ses!
Cathrine

IMG_1702 IMG_1702

Japp, nu är vi igång igen! Härligt och lite sorgligt. 
Det har varit (och är) en magisk sommar och ni som följt mig på sociala medier har följt mig på vandringen till Santiago. Tusen, tusen tack för all pepp och stöd, det har varit ovärderligt.

Men nu är det hög tid att kavla upp ärmarna och börja jobba igen. Det betyder att privatkonsultationer, klientmöten och kvällskurser är up and running igen och mottagningen öppen!
Just nu kan du gratis hänga med på en uppstart av 8/800 på FB, det är bara att hänga på. 
Den 14 och 16 augusti börjar kvällskurserna, läs mer om det här på första sidan, hör gärna av dig om du har fler frågor eller funderingar. 
Ungefär samtidigt tänkte jag sjösätta en onlinekurs, även det på FB, men då blir det med videofilmer, recept och bilder. 

Ja, det här är som sagt början, det kommer mycket mer. 
Jag är fortfarande lite kvar i "caminobubblan" och längtar egentligen bara tillbaka dit. Som tur är så åker jag tillbaka och går en vecka till, redan nu i september, då tillsammans med en skönt gäng tjejer/läsare från tidningen Tara. 
Lyllos mig! 

Många frågar mig om Caminon och varför jag gick alla dessa 78 mil? Jag ska skriva en separat blogginlägg om det så småningom, men tills dess så svarar jag alltid samma sak, jag gick en månad för att hitta tillbaka till min glädje igen, och jag fann den! Min glädje fanns längs Caminon. 
Jag är glad igen! Vilken glädje!
Nu  kör vi! 
 

Arkiv