Gå ned i vikt med Mosley och mig!

Jag är ensam i Sverige om ett godkännande från Michael Mosley i England (bl.a författare till boken "Blodsockerkoll på 8 veckor") om att hålla kurser, seminarier och föreläsningar är jag glad att kunna hjälpa dig med att komma igång med Michael Mosley och hans nya och väldigt spännande metod som har en 800 kcal diet som grund för ett lägre blodsocker och därmed en snabb viktminskning.

Jag kallar metoden för 8/800 och det har under 2017 framgångsrikt hjälpt hundratals män och kvinnor att nå sin hälsovikt. 


Vi jobbar tillsammans under minst 3 månader och du hinner i lugn takt nå din önskevikt och hitta en ny och varaktiv livsstil. Som du vet så behövs 3 månader för en varaktiv beteendeförändring. Vi följer Mosleys bok och äter under den tiden enligt hans rekommendationer. Detta sker under 8 veckor och vi ses då varje vecka.

Sedan följer en sista månad då du tryggt och säkert coachas vidare in i en jämnviktsfas med två ytterligare besök/möten.
Under de åtta veckorna äter vi 800 kcal per dag, och du får all coaching och pepp för att klara det.  Ännu har inte någon klagat på att de varit hungriga en enda gång... Vi kommer att frossa i grönsaker och du kommer att bli friskare, piggare och gladare än på länge. Aldrig hungrig. Vi undviker ris, pasta, bröd, potatis och naturligtvis socker... samt mejeriprodukter. 
Titta igenom bilderna på denna sida - allt är helt enligt 8/800. Ser väldigt gott ut, eller hur?!
Detta är för dig som vill sluta banta en gång för alla. För dig som förstår att det handlar om att arbeta tillsammans med kroppen och känslorna för att nå din idealvikt. För dig som är trött på att kämpa och vill hitta ett hållbart och berikande levnadssätt där du mår bra både i kropp och själ.

Under ett antal tillfällen får du verktyg och hjälp att balansera kroppens hunger och känslornas sug. Du får vägledning till att förändra det som hindrar dig idag att nå din hälsovikt. Vi jobbar också tillsammans med att stärka självkänslan och minska din vardagsstress. Du förtjänar att trivas med dig själv!

popup-föreläsning i februari

Jag erbjuder en sk popup föreläsning i januari för dig som är nyfiken på Mosleymetoden och 8/800!

Datum:
Lördag 13/1, kl 14.00 - 16.00
Måndag 15/1, kl 18.00 - 20.00

Pris: 180 kr med te/dryck och tilltugg
Adress: Selected office, Artillerigatan 6, 1 tr. 
Anmälan: Direkt här eller i eventet på Facebook
Betalning: Swish 070 - 733 30 27, skriv ditt namn + fyllt i detta formulär

Kurs: 8/800, STEG 1

Nästa kursstart: onsdag 7 februari 2018
Nytt för i år, även dagtid i en lunchgrupp.

Hur ofta:
De första åtta veckorna är det kurs varje vecka, sedan 2 ggr till.
Totalt 10 tillfällen. Små grupper.

Datum: start onsdag 7 februari
Tid: 11.00- 13.00 samt 18.00 - 20.00
Plats: Selected Office, Artillerigatan 6, 1 tr
Förtäring: Du får te/dryck och mellanmål/snacks (extra kostnad för lunch i samband med kurs)
Ingår i priset: 10 tillfällen, kursmaterial, och tilltugg. 
Kostnad:
5.450 kr (inkl. moms)
Anmälan: via formuläret här
Betalning: faktura skickas via e-post, betala genom BG eller Swish
(summan kan delas upp i två poster)

Du får även nya boken 8/800 (kommer i januari). 

Det unika med denna kurs är att du även kan följa den via privat coaching per telefon / Skype / Face time.

Kurs: 8/800, Steg 2 - fortsättning

Här fördjupar vi våra kunskaper och går vidare i vår förståelse för hur metoden fungerar och hur en jämnviktfas kan se ut och hur du ska leva och tänka i framtiden.

Vi kommer också jobba mer med den mentala biten samt träningen.
Tanken är ju att aldrig mer släppa taget om den nya fina kropp du har fått!
Ny bok. Nya recept. Nya tips och råd.

Hur ofta: varannan vecka. 3 månader. 6 tillfällen.
Kostnad: 3.000 kr (inkl. moms)

Anmälan kurs 8/800

Begränsat antal platser, som fort går åt.

Enklast säkrar du din plats genom att Swisha till 123 388 8682, skriver ditt namn, samt fyller i detta formulär.
 

Onlinekurser (FACEBOOK)

Nya kursdatum i februari. Hör gärna av dig vid intresse. 

Du kliver på när du vill och hänger med en månad från och med att du klev på. Detta är nytt för mig och väldigt spännande!

Slutna grupper som du anmäler dig till, via Facebook.

Du kommer få recept, bild på mat, uppdateringar varje dag, videofilmer och framför allt pepp och stöd från både mig och gruppen. 

Jag erbjuder dessa i 4 veckorsperioder, det vill säga du är ansluten till gruppen under fyra veckor och har då möjlighet att ta del av dagliga inlägg i gruppen, både av mig och av de andra. Vi coachar, stöder och peppar varandra. Du får recept och bilder, små videofilmer där jag berättar om alla mina tillskott, gröna drinkar och massor av annat som hör denna metod till!

Här kan du ställa alla de frågor du har och berätta för dina kurskompisar på nätet hur det går.

Kostnad:
Fyra veckor 950 kronor.
Du bör nog räkna med minst 2-3 perioder.
Tillgång till FB-gruppen när du betalat och vid start. 

> Anmäl intresse via formuläret på denna sida

Privat coaching /
individuell kostplan

För dig som vill träffa mig i enskild rådgivning så finns det tider att boka både dagtid och kvällar/helger om det är svårt för dig av olika anledningar komma ifrån under arbetstid.

Vad behöver din kropp för näring för att må bra och nå din hälsovikt? Få vägledning och hjälp att skapa en individuell kostplan för just dina behov.

Det finns många frågetecken kring både kroppen, vikten, hälsan och andra personliga frågor och funderingar. Alla vill inte gå i en grupp och ventilera sina innersta tankar, även om många sedan de testat, upplever gruppterapi som helt underbart.

En del kommer till mig för en specifik fråga kring hälsan, maten eller tillskott. Då brukar 1-2 besök, med en månads mellanrum, vara helt tillräckligt. Sedan brukar dessa klienter komma tillbaka regelbundet för en ”check up” lite då och då. Ett sådant samtal tar 60 minuter och kostar vanligt terapiarvode.

Kostnad:
1 timme: 900 kr.
6 tillfällen: 4.800 kr (du betalar 800 kr/tim)
10 tillfällen: 7.000 kr (du betalar 700 kr/tim) 

> Anmäl intresse via formuläret på denna sida