så här ser menyn ut just nu! 

måndag morgon, kl 08:20. Sovmorgon. Så otroligt skönt. jag behövde det. Tog extra magnesium och melatonin, och bara sooooov. 
Kaffet står på den lilla brickan från Visby, i sängen. 
Life is good. 


Inser att detta stresspåslag som det innebär att inte ha ett eget boende kommer på sikt att slita på kroppen.Eller snarare, det gör precis det. 
Det sorgligt för alla när  min kompis Eva blev av med sitt hus i Karibien och är tvungen att flytta hem till Sverige, och såklart behöver sin lägenhet, den som jag hyr av henne. Hade hoppats och trott att jag skulle fått bo klar längre än det år som blev, men så är det nu och jag tror på att de högre makterna har något bra i bakfickan åt mig. 
Men vet du någon som vill hyra ur på lång tid, häruppe i mina hoods, på Gärdet, Östermalm eller Djurgården, så hör gärna av dig!
Jag skulle bli så glad och trygg om det löste sig....

Nåväl. 
Jag tänkte att dagens blogg skulle reda ut vad som står på menyn just nu....


Vid årsskiftet fick jag kontakt med den engelske läkaren Michel Mosley, aktuell då med boken Blodsockerkoll.
Vi fick kontakt och jag är nu ensam om i Sverige att få jobba med hans metod. Jag har dessutom givit den ett svenskt namn, 8/800, och  som jag arbetar med i olika former. 
Metoden går ut på att först och främst få ordning på din hälsa. Sänka blodtryck, blodfetter, blodsocker och minska det farliga vicerala fettet runt de inre organen i kroppen. 
Detta händer genom att man som titeln anger, äter 800 kcal under 8 veckor. 
Tricket är att inte vara hungrig eller att kroppen tror att du svälter.
Då går man ned ca 10 kg på denna åtta veckor.
Efter åtta veckor fortsätter man sedan med en medelhavskost som kan innehålla 5:2 dagar eller 8/16, dvs ätfönster. 
Hör gärna av dig om du har frågor på detta.

Jag har just nu kvällskurser två gånger i veckan i denna metod, men du kan självklart komma till mig privat, dagtid och jag hjälper coachar dig genom denna period. 
Jag kommer dessutom att hålla en resa till Bodrum under våren med samma tema, titta gärna på den och häng med, bästa och roligaste veckan i vår, jag lovar. Läs mer här!
Jaha, vad har vi mera då?
Jo! Världens bästa och trevligaste FB grupp. Dels finns det en öppen grupp, tänkt för dig som vill veta med och hänga med andra likasinnande, den heter 8/800 med Schück och Mosley. Dit är du mycket varmt välkommen att joina. 
Sedan finns det även en turbogrupp för dig som verkligen vill köra metoden och där är det fart vill jag lova.
Där är du medlem i en eller flera månader, och tecknar ett medlemskap till en kostnad av 950 kr per månad. 
Är du intresserad av turbogruppen, så kontakta mig här. 

Jag har skrivit två receptböcker till metoden, den ena hittar du på Readly att ladda ned, den andra finns att beställa på Adlibris eller Bokus.
En tredje bok kommer ut i januari.

Såklart kan du höra av dig ifall du är nyfiken på metoden och vill ha någon form av föreläsning, kurs eller matlagning. 
Klart jag kommer farande! Sådan är ju jätteroligt. 
Jag är ute på en hel del sådant just nu och det är så kul att få berätta om något som verkligen fungerar för både vikt - och hälsa. 

Till sist är det klart att jag ska få vara en del av den grupp som Mia Lundin öppnar på Sophiahemmet i januari/februari och jag är så sjukt stolt och tacksam över det samarbetet och medverkan. 
Jag längtar efter ett samanhang och efter arbetskamrater. 

Så, så ser "menyn" ut just nu. Inte för mkt tutande i egna hornet hoppas jag.
Hoppas du har en härlig måndag. 
Själv ska jag snart skutta iväg till det som förr var träningen från helvetet, numera ett måste och en glädje, Becore och de fruktade megaformerbänkarna. Men först en klient! Eller två! 
Cathrine

PS, du vet väl att man direkt mår bättre om man ställer sig i en "powerpose" höftefäst, i en minut!
Try it, you will like it!!!
 
  
 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

-