Sju månader senare och med facit i handen..

IMG_2461 IMG_2461

kl. 07:58, inte fullt så tidigt, jag är lite förkyld och behövde vila. 
Lägenhetsstressen drar ned immunförsvaret...
Idag blev kaffet supergott, och inte har jag spilt heller. Ännu..


Ja, nu har det gått sju månader sedan jag bestämde mig för att ta tag i livet och hälsan. Valde livet och hälsan. Och fick liksom livsglädjen på köpet.

Eller snarare sonen gjorde det valet åt mig. Han var nog mitt pannben i början när jag inte hade något eget.
Kanske inte när det gällde maten, men helt säkert träning och framför allt vandringen. 
Och helt klart livvstilsvalet. och det kommer jag vara honom tacksam för, resten av livet.

Nu har jag varit hos mig kardiolog, hjärtläkare, (jag har högt blodtryck och ärftlighet för dåligt hjärta) och tagit nya prover och fått en väldigt utförligt ultraljud på hjärtat. 
Miin underbare läkare Morteza Rohani som jag gått hos i många år, först på Stockholm Heart Center och nu på hans egen praktik i Solna, satt tyst en lång stund och tittade på mina provsvar. Sedan skrev han ut dem, plus de prover jag tog för ett år sedan och satt sedan tyst en lång stund till och tittade på mig..
- Det här är inte provsvaren från samma människa, sa han till slut. Du har sänkt och förändrat/förbättrat ALLA  dina värden. Allt är perfekt. Ultraljudet på kranskärl och aorta är helt perfekta. Vad har du gjort egentligen? Detta är ju inte möjligt. 

Mitt hjärta svällde av stolthet. Stolthelt och tacksamhet för den kroppsdel jag inte trodde att jag hade. 
Ett pannben.
Sju månader tog det. Först Mosley och 8/800 i fyra månader, minus 10-12 kg. Sedan en jäkla massa träning och åter träning. 
Maten har idag blvit ett medvetet val. jag uteslutet fortfarande sådant som jag vet att kroppen inte mår bra av. 
Grejer är att  det är möjligt. Jag fyller 60 år nästa år, och det är möjligt att på 6-7 månader förändra sitt liv. 
Kan jag göra det, så kan du göra det. 

Allt är möjlig. När du väl bestämmer dig. OCH fokus MÅSTE vara på hälsa, inte vikt. 
Genom att äta och leva på detta vis så sänker du ditt blodtryck, sänker dina blodfetter, sänker blodsocker. I mitt fall så sänkte jag öven mitt TSH och kunde därför sluta med rävgiftet Levaxin. 
Det handlar om hälsa och att välja livet. Sedan kommer vikten som en bonus. 
Och glädjen. 

Och att bli friskare, piggare och gladare på köpet. 
Vill du också hitta ditt pannben och har bestämt dig för att unna din en frisk kropp, så hör av dig. Jag hjälper dig dig! Hela vägen. 
Här når du mig.






 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

-