Mosleys och mina gröna (röda och gula) smoothies, flytande gröna bomber!

7 veckor och 3 dagar
Idag är det tungt att blogga. En god vän på Mallorca har gått bort i natt och jag är på väg ned idag för att ta hand om bästa väninnan och tomrummet som är kvar. 

Men speciellt när man mår dåligt är det klokt att tänka på att få i sig bra bränsle. Det är lätt att stoppa i sig skit när man mår skit. 

Så idag blir det några sköna rödingar, gulingar och gröningar + Mosleys egen 3-kopps variant.

Smoothies
1.   Mosleys smoothie s.k. 3 koppsblandning

 1 kopp citronvatten/kokosvatten, 1 kopp råa grönsaker, 1 kopp frysta blåbär/hallon. 
 
2. En röding och en gröning – mina bästa vego smoothies
Smoothie på grönt är en utmärkt frukost eller lunch. Komplettera med ett ägg och du har en fullfärdig måltid.
 
1 portion
 
till röd smoothie:
1 dl rödbetsjuice
1 msk citronsaft
1-2 skivor färsk ingefära
½ röd paprika
1 tomat i bitar
2 jordgubbar
2 rädisor
 
Mixa och späd med vatten om den blir för tjock.
 
Till grön smoothie:
1 dl citron eller kokosvatten
en bit färsk gurka
en näve färsk bladspenat
 en stjälk blekselleri
en kvist persilja
ett par skivor färsk ingefära
 
Mixa och späd ytterligare med vatten/citronvatten eller kokosvatten om den blir för tjock
 
25 kcal
 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

-